X

За ваш уређај је
доступна апликација

latinica  ћирилица
М:ТЕЛ
16/12/2017 |  16:19 | Извор: РТРС

Спавајте пола сата дуже!

Ако мање спавате, долази до нагле промјене у организму.
Спавање - Фото: архив
СпавањеФото: архив

Да би се тијело заштитило, расте производња такозваних борбених хормона, што је праћено убрзаним радом срца, скоком притиска и појавом стреса.

Има ли шта горе од жестоке јутарње главобоље? Изазивају је многобројни разлози, а најчешће објашњава италијански неуролог из Рима др Салваторе Наполи:

- Ако мање спавате, долази до нагле промјене у организму. Да би се тијело заштитило, расте производња такозваних борбених хормона, што је праћено убрзаним радом срца, скоком притиска и појавом стреса, а главобоља је посљедица таквог стања. Када се тако пробудите, уколико је могуће, одспавајте још пола сата да би се тијело одморило. Пола сата додатног сна потпуно може да вас опорави.

Са друге стране, уколико спавате претјерано дуго, смањује се производња хормона серотонина, што за посљедицу има смањен прилив крви у мозак и такође настанак главобоље. Ово се дешава најчешће викендом, када нам се пружа прилика за дуже спавање-каже др Наполи.

Извор: Новости