20/04/2018 | 10:27 | Аутор: Б92

Ово поврће највише гоји

Иако је поврће једно од најздравијих намирница, те се посебно препоручује током дијететске исхране, постоји једна врста коју би требало да избјегавате. Посебно ако вам је циљ да смршате - а то је кукуруз.

Научници са Универзитета Харвард доказали су да неке сорте поврћа заправо не доприносе губитку тежине, већ могу утицати и на гојење.

У истраживању, које је трајало 20 година, учествовало је 130.000 људи, а научници су пратили њихове навике у исхрани, као и намирнице које конзумирају.

На основу добијених података, стручњаци су закључили које поврће заправо доприноси добијању на тежини. Са великом сигурношћу су потврдили да поврће које највише гоји су кукуруз, кромпир и грашак.

Кукуруз се показао као најгори са 0,9 килограма више током двије године од повећања порције овог поврћа. Разлог за то је високи гликемијски индекс, интензивно повећање шећера у крви након конзумирања које утичу на повећање осјећања глади.

Занимљиво је да особе које су јеле поврће богато влакнима, попут пасуља, изгубиле су на тежини након неког времена.