

Новаков посебан начин припреме – купање у леденом потоку

Ђоковић је на Инстаграму објавио видео-снимак на којем се види како минут и 45 секунди проводи у хладном планинском потоку.
Новак се по инструкцијама екстремног спортисте Вима Хофа окупао у планинском потоку, том приликом обраћајући пажњу на вјежбе дисања које прописује Холанђанин.
View this post on Instagram
У овом подухвату је имао друштво, а желио је да покаже колико је спремно људско теијло да издржи, када је ум јак.
- Константин и ја смо преживјели и планинском потоку минут и 45 секунди. Све је у начину размишљања. Практиковање оваквог купања изгледа лудо знам, али је веома значајно за тренирање ума и тијела. Кроз различите технике (попут дисања) можемо да се смиримо довољно да будемо у екстремним условима какви су ови и лакше можемо да се боримо са свакодневним стресом. Користим Вимове методе и оне су ми веома корисне у животу. "Ум изнад ствари, мозак изнад тела". Свима савјетујем да истражите и да пробате овај изазов - написао је Ђоковић на Инстаграму.
Освајач 17 гренд слемова објавио је и упутства за купање у изузетно хладној води, уз напомену да би на то требало да се одлуче само они који су потпуно спремни.
- Они који смеју, изазивам вас да проведете бар један минут у леденој води. Мора да буде зима и да буде ледено напољу, морате бити само у купаћим гаћама, половина тијела мора да буде под водом, морате да проведете у води бар минут. Истражите обавезно и спремите се јер може да буде прилично опасно ако не пратите Вимове савјете - додао је Новак.